परिचय: घीउरा क्या है? (Introduction: What is Ghiura?) घीउरा (Ghiura) एक हरी सब्ज़ी है जो बेल पर उगती है और खासतौर पर बिहार, झारखंड, पूर्वी उत्तर प्रदेश और नेपाल के ग्रामीण इलाकों में बहुत लोकप्रिय है। इसे कई जगह लोफा (Luffa) या Sponge Gourd भी कहते हैं। घीउरा (Ghiura) एक बहुत ही लोकप्रिय और पौष्टिक … Continue reading घीउरा (Ghiura) पर सम्पूर्ण जानकारी – किसान और गृहिणियों के लिए